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冬季怎么健康养生 肯定是非“茶”莫属

时间:2019-01-21 18:57:00 作者:本站原创 来源:本站原创
       抵御寒冷的冬天,那么茶是一个很好的选择,不仅有很好的健康效果,而且还使身体养生。喝茶是一种很好、很简单的保持身体健康的方法,但是不同的茶饮料有不同的健康效果,所以今天小编和大家谈什么茶能让大家有养生效果,让我们来看看吧!

       第一:红枣桂圆茶
       材料:红枣、桂圆、糖
       做法:从龙眼上取下外壳和核心,从红枣中取出核心;然后将龙眼,红枣和白糖放入杯中,加入开水冲泡,十分钟后取出。
 
       功效:本品适用于部分阴虚体质患者。另外,吃太多龙眼容易着火,所以喝的时候要注意适量。龙眼具有良好的滋补、补血、保湿作用。如果每天都有贫血、神经衰弱或身体虚弱,服用后会有很好的效果。这种红枣和龙眼茶制作很简单,但对身体的营养效果确实很好,除了促进脂肪分解,起到减肥的作用。

       第二:红枣枸杞茶
       材料:红枣、枸杞
       做法:清洗红枣去核,然后将枸杞和红枣一起用沸水冲泡,代替喝茶。
 
       功效:本方具有良好的补胃作用,适合所有人服用。枣不仅具有补血作用,常服用还能增强体质,减少患心血管疾病的可能性;枸杞具有养肝补肺补肾的作用。服用后还具有降血脂、降血压的作用。

       第三:桂花茶
       材料:桂花干,茶
       做法:将桂花和茶按1:2的比例放入杯中,用开水浸泡6分钟,也可直接服用。最好每天早晚喝一杯。
 
       功效:桂花不仅芳香,而且有很好的药用价值,每天只能制成桂花酒、桂花粥或桂花糖、桂花茶等。中医认为桂花温热,服用后有温胃、止咳、食欲不振、痔疮、胃痛等功效都很好。此外,桂花茶也能有效地治疗高血压。

       第四:银耳茶
       材料:银耳、茶、糖
       方法:清洁银耳后,用冰糖炖;用开水冲洗茶叶五分钟,然后去掉渣滓;将茶倒入白木耳中,搅拌均匀。
 
       功效:本品的主要功效是滋补肺,对咳嗽、痰的治疗非常有效。冬天,天气干燥时,肺部容易不适。此外,该配方还可以加速体内血液循环,具有良好的美容效果。

       第五:姜苏茶
       材料:生姜、苏叶
       练习:将生姜切成丝,苏叶洗净;将准备好的原料放入杯中,用沸水煮约10分钟,然后每天喝两剂作为茶。
 
       功效:具有很好的散风凉功能,对胃有很好的调理作用。如果你有风热,风寒感冒或胃胀在冬天,吃一些姜茶可以是一个恢复你的健康的好方法。

       第六:铁观音茶
       做法:将铁观音直接放入沸水中冲泡。
 
       功效:铁观音是中国名茶。服用后有很好的提神筋疲力尽的效果。铁观音富含咖啡因,能有效刺激中枢神经系统,具有很好的清爽和消除疲劳的作用。但建议睡前不要服用,以免影响睡眠质量。

       第七:薄荷菊花茶
       材料:薄荷、菊花
       练习:将薄荷和菊花按3:2的比例放入玻璃杯中,用沸水煮10分钟。
 
       功效:菊花清热解毒效果很好,服用后能缓解疲劳,对眼睛有良好的保健作用;薄荷脑具有清热降毒的功效。两者混合后,能很好地缓解身体疲劳,具有很好的健康功能。

       冬天哪种茶好吃?事实上,目前有很多选择。我们只需根据您的身体状况选择最适合您的一个。冬天喝茶对身体有很好的保健作用,不仅可以温暖身体,还可以消除疲劳,提供营养。最好喝一些红枣茶或香茶。这些材料很常见,但效果非常大,不仅可以补肝肾,还可以消化功能等。
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